Kenelle elintapasparraus sopii?

• kaipaat inspiraatiota tai vahvistusta omiin valintoihin

• haluat selkeyttää ajatuksia arjesta, jaksamisesta tai elintavoista

• haluat jutella jonkun kanssa, joka ymmärtää kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin

• haluat ylläpitää hyvää oloa mutta et koe tarvitsevasi isompaa valmennuspakettia

• toivot kevyttä tukea silloin, kun elämä tuntuu epäselvältä tai kuormittavalta

Mitä elintapasparrauksessa tapahtuu?

Tapaaminen rakentuu sinun tarpeiden ympärille. Voimme esimerkiksi:

• kartoittaa ajankohtaisen tilanteesi ja kuormitustekijätpohtia jaksamista, palautumista ja arjen rytmejä
• selkeyttää elintapojen painopisteitä
• etsiä sinulle sopivia, pieniä muutoksia
• käsitellä tunteita, ajatuksia ja uskomuksia, jotka vaikuttavat hyvinvointiisi
• tarkastella ravitsemusta, liikuntaa tai stressinhallintaa arjen tasolla
• vahvistaa sitä, mikä jo toimii

Tavoitteena on, että lähdet tapaamisesta kevyemmin mielin, selkeämmällä suunnalla ja konkreettisilla ajatuksilla arkeesi.