Ajankohtaista:
Uusi palvelu: Elintapasparraus
4-12-2025
Elintapasparraus on nyt saatavilla! Kyseessä on yksittäinen sparraustapaaminen, jossa saat asiantuntevaa tukea, selkeyttä ja konkreettisia ehdotuksia hyvinvointisi vahvistamiseen ilman sitoutumista laajoihin valmennuksiin. Sopii sinulle, joka haluat tarkistaa suuntaa, saada uusia näkökulmia tai tukea arjen elintapovalintoihin.
Tutustu palveluun ja varaa aika
TERVEELLISEMPI JOULU
-Reseptejä kokokasvisruokaan pohjautuen
2-12-2025
Joulun maut voivat olla yhtä herkullisia ilman eläinperäisiä aineksia! Reseptit olen laatinut omasta tarpeesta ja onnistumisen myötä haluan jakaa ne myös muille. Reseptilehtisessä on valikoima joulun suosikkeja kasvipohjaisina versioina – perinteiset laatikot, ruokaisa pähkinäinen salaatti ja makeat herkut ilman luonnollisesti makeutuettuina. Reseptivihkoa on laajennettu - nyt on vihkossa tarjolla 20+ kasvipainotteista reseptia joulun herkkupöytään!
Inspiroidu kevyemmästä, hyvinvointia tukevasta jouluruoasta! 🌿
Oman lehtisen saat täältä edulliseen hintaan!
Metsätreenit joulukuussa
1-12-2025
Metsätreeneissä on ollut pieni, sitoutunut osallistujakunta ja treenit ovat olleet mieleisiä ja inspiroivia.
Nyt treeneihin on lisätty kevyttä pienryhmävalmennusajatusta. Treenien aikana paneudutaan yhteen aiheeseen - viime kerralla oli käsittelyssä paikallaan olo - ja jokainen saa halutessaan avata vuorollaan omaa tilannetta suhteessa aiheeseen. Näin saadaan jokaista sparrattua niin valmentajan kun vertaisryhmän avulla eteenpäin. Treenien lopuksi jokainen saa oman pienen haasteen kotiin vietäväksi arkeen.
Ryhmään mahtuu mukaan uusia innokkaita treenaajia, jotka saavat tätä nykyä myös tukea aktiivisen arjen toteuttamiseen!
Seuraava treeni: ma 15.12. klo 17.30
Paikka: Seunavuoren lähimetsä. Tapaamme Seunavuoren leikkipuiston parkkipaikalla. Treenit joka toinen maanantai. Treenit jatkuvat loppiaisen jälkeen 12.1.2026
Treenit sopivat kaikille naisille, jotka haluavat liikkua luonnollisesti, hengittää vapaammin ja löytää yhteyden itseensä luonnon kautta.
10x-kortti 99 € (maksu vain osallistumiskerroista). Kertamaksu 12€. Tutustuminen maksuton. Maksun voit suorittaa täällä tai treeneihin tullessasi pankkikortilla. Maksuksi käy myös Smartum ja Epassi.
Ilmoittaudu: [email protected]
Ota mukaan vesipullo ja otsalamppu – metsän oma kuntosali odottaa!
Palvelut
Elinvoimaa Elintavoilla -blogi
Ymmärrä miksi, löydä miten. Tutustu blogiimme ja inspiroidu.
Ota yhteyttä
Jäikö jokin mietityttämään? Ole yhteydessä tai jätä yhteystietosi meille.
Terveyttä juurisyihin pureutuen
Monet sairaudet saavat alkunsa haitallisista elintavoista, jotka voivat häiritä kehon tasapainoa monin tavoin esimerkiksi aiheuttamalla elimistön hiljaista tulehdusta, kuormittamalla soluja, häiritsemällä geenien toimintaa tai muuttamalla suoliston bakteerikantaa ja hormonitasapainoa.
Uskomme, että pienikin muutos yhdessä elintavassa voi käynnistää positiivisen kierteen. Kun nämä muutokset tukevat toisiaan, keho voi alkaa palautua ja parhaimmillaan jopa parantaa sairauksia. Avain on kokonaisuuden hoitaminen, ei pelkkien oireiden.
Emme tarjoa pikaratkaisuja, vaan yksilöllisen ja kokonaisvaltaisen polun kohti terveyttä ottaen huomioon juuri sinun elämäntilanteesi ja tarpeesi.
Lisää yrittäjästä"Valmennus auttoi merkittävästi ruokavaliomuutoksessa ja antoi hyödyllistä tietoa esimerkiksi hiilihydraattien hyvistä vaikutuksista ja ravitsemuksen merkityksestä diabeteksen hoidossa. Kuntosaliohjelma inspiroi treenaamaan säännöllisesti ja Anne-Marin tsemppaava asenne ja yhteydenpito tukivat muutosta koko valmennuksen ajan."
Nainen 46v.
Mikään muutos ei tapahdu yhdessä yössä,
mutta ensimmäinen askel voi tapahtua tänään.
Varaa maksuton elintapakartoitus
30 min henkilökohtainen valmennus ilman sitoutumista.
Paikan päällä
Juuri Health -studiolla, verkossa tai puhelimitse.
Varaa MAKSUTON kartoitusaika tästä
