Ajankohtaista:
Uutuus: Kasvisvoimaa lautaselle – helpommin kohti terveempää arkea
6-10-2025
Arjen ruokailu ei tarvitse olla suorittamista. Kasvisvoimaa lautaselle -kirja tarjoaa selkeän ja lempeän tavan suunnitella ja valmistella aterioita, jotka tukevat terveyttä ja jaksamista.
Kirja yhdistää käytännön työkalut, kuten ateriapohjat, viikkokierrot ja pelastusateriat, inspiroivaan tietoon kasvispainotteisen ruokavalion hyödyistä.
👉 Tutustu kirjaan täältä ja löydä oma tapasi lisätä kasvisvoimaa arkeen.
Opiskelukuulumisia
22-9-2025
Ensimmäinen kuukausi tämän lukuvuoden opinnoista on käynnissä ja tunnelmat ovat odottavat. Opintojen, yrittäjyyden ja perheen aikataulutus on jatkuvaa tasapainottelua. Myös omasta hyvinvoinnista huolehtiminen on tärkeässä roolissa.
Gradun tutkimussuunnitelma on palautettu ja hyvillä mielin osallistun tällä viikolla toiseen graduseminaariin. Tulevan vuoden aikana pääsen syventymään suolistomikrobeihin sekä niiden yhteyksiin fyysiseen aktiivisuuteen ja rasvamassan muutoksiin. Aihe on mielenkiintoinen ja ajankohtainen. Miten suuri vaikutus suolistomikrobeilla onkaan terveyteen ja hyvinvointiin!
Näillä tunnelmilla uuteen viikkoon!
Nyt voit maksaa myös ePassilla!
9-9-2025
Hyviä uutisia – olen saanut ePassin maksutavaksi käyttöön. Tämä tarkoittaa, että voit hyödyntää työpaikan tarjoamat liikuntaedut helposti myös minun palveluihini.
Monella liikuntasetelit tai ePassin saldo jää vuoden aikana käyttämättä. Nyt on oiva hetki hyödyntää etu oman hyvinvoinnin tueksi esimerkiksi terveyskuntotesteihin, pienryhmävalmennukseen tai muihin liikuntapalveluihin.
👉 Tarkista ePassista saldo ja käytä etusi hyvään tarkoitukseen, omaan terveyteesi ja jaksamiseesi!
Palvelut
Elinvoimaa Elintavoilla -blogi
Ymmärrä miksi, löydä miten. Tutustu blogiimme ja inspiroidu.
Ota yhteyttä
Jäikö jokin mietityttämään? Ole yhteydessä tai jätä yhteystietosi meille.
Terveyttä juurisyihin pureutuen
Monet sairaudet saavat alkunsa haitallisista elintavoista, jotka voivat häiritä kehon tasapainoa monin tavoin esimerkiksi aiheuttamalla elimistön hiljaista tulehdusta, kuormittamalla soluja, häiritsemällä geenien toimintaa tai muuttamalla suoliston bakteerikantaa ja hormonitasapainoa.
Uskomme, että pienikin muutos yhdessä elintavassa voi käynnistää positiivisen kierteen. Kun nämä muutokset tukevat toisiaan, keho voi alkaa palautua ja parhaimmillaan jopa parantaa sairauksia. Avain on kokonaisuuden hoitaminen, ei pelkkien oireiden.
Emme tarjoa pikaratkaisuja, vaan yksilöllisen ja kokonaisvaltaisen polun kohti terveyttä ottaen huomioon juuri sinun elämäntilanteesi ja tarpeesi.
Lisää yrittäjästä"Valmennus auttoi merkittävästi ruokavaliomuutoksessa ja antoi hyödyllistä tietoa esimerkiksi hiilihydraattien hyvistä vaikutuksista ja ravitsemuksen merkityksestä diabeteksen hoidossa. Kuntosaliohjelma inspiroi treenaamaan säännöllisesti ja Anne-Marin tsemppaava asenne ja yhteydenpito tukivat muutosta koko valmennuksen ajan."
Nainen 46v.
Mikään muutos ei tapahdu yhdessä yössä,
mutta ensimmäinen askel voi tapahtua tänään.
Varaa maksuton elintapakartoitus
30 min henkilökohtainen valmennus ilman sitoutumista.
Paikan päällä
Juuri Health -studiolla, verkossa tai puhelimitse.
Varaa MAKSUTON kartoitusaika tästä
